ようやく温かい日が増えてきましたね
春に向けて冬に溜め込んだ脂肪が大変なことに
なっていたりしませんか？
季節も暖かくなって来ましたし
ダイエットのつもりでダンスに挑戦するのはどうでしょうか？
フラダンスはハワイ島の
踊りでウクレレの伴奏にあわせて
軽快に踊る歴史的な舞踊です。
フラダンスのメリットは
姿勢が良くなり、さらに
リズムに乗って楽しく体を
動かしながらダイエットできるという点です。
運動はちょっと…
というひとでもだいじょうぶです。
フラダンスは運動ができない
苦手な人でも練習さえすればかならず上達できます。
名古屋のフラダンススクール
で検索するといろんな情報がでてきますよ
参考にどうぞ！
１分間あなたの魅力をアピールしてください。
突然こう言われたら、あなただったらどう答えますか？
現在、アロマセラピストの資格をとるべく、スクールに通っているのですが、
授業中に先生に質問され、思わず言葉に詰まってしまいました。
ちなみに私の目指す資格は、IFPAアロマセラピストというもので、なかなか難関の道。
でも自分のステップアップの為に、頑張っています。
話を戻して・・・
性格は明るい方ですか？
暗い方ですか？
社交的ですか？
それとも一人を好みますか？
積極的ですか？
消極的ですか？
誰とでもすぐに仲良くなれますか？
人見知りをする方ですか？
二者選択なら、自分のことを選べる人は多いことでしょう。
でも単純にアピールしてください！
と言われたら・・・
なかなか難しいものですよね。
だからこそもう一度！
自分の魅力について考えてみるのもいいかもしれません。
１分間、自分の魅力について言葉にして言ってみてください。
自分の知らない部分を新たに発見できるかもしれませんよ♪
春を迎えて新しいことに挑戦したいと
思っている方は多いと思います。
今年こそはダイエットしたいと思っている人も多いのでは？
そこでダイエットのためにフラダンスをはじめることを
おすすめします。
フラダンスといえばゆったりとしたリズムで
運動になるのかと疑問ですが
ゆったりとしたリズムは有酸素運動になり
体脂肪燃焼に効果があるんです！
最近は会社帰りに一汗かいて
帰宅する人も増えています！
初心者でも安心して続けられますね！
気になる方はさっそく教室を観察しにいってみましょう！
フラダンス教室 名古屋
今朝のニュースで、最近は子供の花粉症患者が増えているとやっていました。
今や3人に１人の子供が花粉症と知り、恐怖を感じます。
なんでも、２，３歳から発症する子も増えてきているのだとか。
確かにママ友の息子くんも２歳半で発症し、とても苦しそうです。
お家に遊びに行くと、「家に入る前に服はらってね。花粉入れないでね」と言うくらい(笑)。
ここでちょっと、風邪と花粉症の見分け方をご紹介します。
１．鼻を左右にこする
２．鼻が詰まって夜も眠れないことがある
３．目をゴシゴシこすったり、白目が充血したりまぶたが腫れている
４．透明の鼻水が出る
これらがポイントだそうです。
この時期、お子さんの様子が風邪か花粉症か見分けがつかない場合、参考にしてみてくださいね！
ところで実は私、花粉症歴ベテランです(笑)。
小学校低学年の頃に発症し、毎年さまざまな症状に苦しめられてきました。
でも不思議なことに、年齢と共に症状に変化があらわれているのです。
成人まではとにかく鼻詰まり、鼻水がひどく、目のかゆみにはあまり悩んだ記憶がありません。
しかし現在は鼻は全く症状が出ず、目のかゆみ、なによりも肌荒れです。
もともとアレルギー体質で軽いアトピー持ちなのですが、
２月上旬になるとそれまで全く出てなかったアトピーが一気に出てきます。
首筋の赤み、乾燥、かゆみに始まり、上下まぶたの腫れ
（これは寝ている間に目をかいているのが原因だそう）
それまで使っていた化粧品が全部合わなくなる等、とにかく本気で泣いたこともあるほどつらいです。
転々と皮膚科をまわり、さまざまなサプリメント、カスピ海ヨーグルト、しそ・甜茶、エステなど
アトピーのためにあらゆることをしてきました。
いったいいくら費やしたんだろう・・・と、考えただけで恐ろしくなるくらいです。
少し改善してもまた悪化してのくりかえし。
いったい何が効果あったのかわからず、出口のないトンネルに置かれているような
感覚にさえ陥っていました。
しかしいきつけのエステサロンでアドバイスをいただいて。
メイクのこと、普段のお肌のお手入れ方法、注意点、抗酸化について、
たくさんのアドバイスをいただきました。
ひとつずつ実践することによって、上下まぶたの腫れは治まり、ほっぺの赤みも消えつつあります。
ちなみにそのサロン、アロマをメインにされているのですが、
アロマは花粉症で鼻がつらい方にはオススメだそうですよ。
こちらではアロマに関する資格取得のための学校が紹介されていたので、
花粉だけでなく、自分の体のためにも調べてみたいと思います。